Les meilleurs conseils pour gérer l’eczéma

Lorsque la peau commence à éclater, cela peut ressembler à une malédiction. Dans le cas de l’eczéma, des facteurs externes peuvent aggraver la situation. Les journées humides et chaudes, le stress, certains matériaux vestimentaires… tout cela peut aggraver les symptômes. Vous pouvez avoir l’impression d’être à la merci de votre peau. Mais heureusement, il n’en est rien. Avec un peu de vigilance, des précautions et des mesures proactives, vous pouvez garder votre peau sous contrôle.

Restez au sec

Lorsque l’eczéma est maintenu hydraté, il est moins susceptible de s’aggraver. Au lieu de cela, si la peau devient trop sèche, cela peut aggraver l’eczéma. Cependant, garder votre peau hydratée n’est pas toujours facile. En fait, de nombreuses personnes souffrant d’eczéma se tournent vers les hydratants et d’autres soins eczéma pour garder leur peau hydratée. Mais certains hydratants peuvent aggraver l’eczéma. Évitez d’utiliser des produits contenant de l’alcool, de l’huile minérale, du menthol, de la menthe poivrée ou de l’eucalyptus, car ils peuvent aggraver l’eczéma. Au lieu de cela, utilisez des hydratants étiquetés « non parfumés ». Ils sont moins susceptibles d’irriter la peau. Il est également important de garder l’environnement autour de vous au sec. Ne vous baignez pas et ne vous douchez pas tous les jours. Au lieu de cela, lavez votre peau avec de l’eau tiède. Et maintenez le niveau d’humidité dans votre maison aussi bas que possible pendant les mois d’hiver les plus secs.

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Choisissez des tissus adaptés

Certains tissus peuvent augmenter les symptômes de l’eczéma. Par exemple, la laine et les tissus synthétiques peuvent emprisonner l’humidité et aggraver les démangeaisons. Le coton et les fibres naturelles sont plus respirants et aident à garder la peau sèche. Lors du choix des tissus, il peut être utile de les tester sur votre peau. Essayez de mettre différents tissus sur votre poignet pendant quelques minutes, puis voyez comment votre eczéma réagit. En outre, il est utile de garder la peau propre en lavant souvent les vêtements. Dans la mesure du possible, utilisez des tissus naturels en contact avec votre peau. Certains tissus naturels sont le coton, la soie, le chanvre, le lin et le bambou.

Bien manger

Ayez une alimentation équilibrée peut aider à contrôler l’eczéma, surtout si vous souffrez d’eczéma modéré ou sévère. Certains aliments qui peuvent aider sont le poisson, les légumes et les fruits. Certains aliments qui peuvent aggraver l’eczéma sont la caféine, l’alcool, les produits laitiers, le sucre, les crustacés, les arachides et le soja. Discutez avec un diététicien ou un médecin des aliments que vous devriez et ne devriez pas manger si vous souffrez d’eczéma. Essayez des remèdes naturels. Certains remèdes naturels peuvent aider à contrôler l’eczéma.

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L’eczéma peut être des conditions difficiles à traiter. Mais avec les bonnes précautions et des mesures proactives, vous pouvez garder votre peau sous contrôle. Réduire le stress, garder votre peau au sec, choisir les bons tissus et bien manger ne sont que quelques façons de garder votre peau en bonne santé. Et n’oubliez pas que les remèdes naturels peuvent aussi aider. Donc, si vous avez des problèmes d’eczéma, rappelez-vous que vous pouvez prendre le contrôle de votre peau.

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