À cause du manque de temps et de la surcharge au travail, les employés subissent tous les jours une pression trop élevée. Cela a des conséquences néfastes sur leur comportement, leur motivation et leur productivité. C’est pour cette raison que de plus en plus d’employeurs font appel au massage en entreprise pour améliorer le bien-être de leurs salariés et prévenir et guérir le stress au travail.
Sans contrainte, investissement ou logistique particulière, les massages au bureau sont faciles à mettre en place et sont présents en plusieurs formes.
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Les diverses techniques de massages en entreprise
À la différence des autres types de massages réalisés en cabinet, le massage en entreprise est dédié aux professionnels et se pratique sur les lieux du travail. La personne à masser n’a pas besoin de se déshabiller. De plus, le massage au bureau est rapide et efficace (il dure entre 15 et 30 minutes au maximum). Les techniques de massages au travail les plus recommandées sont : le « Amma » et le « Shiatsu ».
Le massage assis « amma »
Ce type de massage s’adapte au cadre du travail et se pratique sur une chaise ergonomique. Chaque séance dure 15 minutes au maximum, et permet à la fois de dynamiser et de soulager le corps ainsi que l’esprit. C’est le meilleur outil pour renforcer les performances des salariés et mieux lutter contre les effets néfastes du stress au travail. Le masseur appliquera des mouvements de pression sur le dos, les bras, les cervicales et la tête pour détendre toutes les tensions musculaires ainsi que les tendons. Convient aux salariés et aux employeur, le massage assis « amma », offre une détente profonde et rapide sur les lieux du travail.
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Enfin, le massage assis ne demande aucun avis médical particulier. Toutefois, le masseur doit vérifier que la personne concernée n’est pas à jeun, enceinte, sous traitement médical et ne souffre pas de douleurs particulières.
Le massage shiatsu
Cette pratique est en vogue au sein des entreprises. Le massage shiatsu se déroule par contre, en position allongée (sur une table ou un tapis posé au sol). Lors de la séance, le praticien réalise avec ses doigts des mouvements de pression, au niveau des points d’acupuncture et/ou des points reflexes afin de libérer les tensions et d’activer le flux énergétique du corps. L’intensité de la pression effectuée peut être augmentée ou diminuée selon l’importance des problèmes à traiter.
Ce type de massage en entreprise est particulièrement recommandé pour éliminer les tensions, soulager certaines douleurs (musculaires et articulaires), renforcer le système immunitaire et revitaliser ainsi l’organisme.
Comment se déroule un massage en entreprise ?
Le massage en entreprise se pratique au sein des locaux du travail. Ainsi chaque collaborateur pourra bénéficier de cet instant de relaxation sans aucune contrainte de déplacement et de perte de temps. À la fin de la séance du massage, il se sentira plus motivé, plus heureux et plus productif.
Pour le déroulement du massage, selon dépend du nombre des séances et des besoins de l’employeur. Les masseurs peuvent donc se déplacer donc à vos bureaux pour des séances de massage en entreprise régulières aux jours et heures convenus ensemble.
Il suffit de préparer l’espace dédié au massage dans vos locaux (prévoyez un espace de 5 à 10m2) : une salle de réunion, une salle de sport, une partie de l’infirmerie, etc. Il faut que l’espace choisi soit isolé, calme et suffisant pour installer une chaise ergonomique ou une table de massage. Pour le choix de la technique du massage au bureau, c’est le masseur est le seul capable de vous aider pour décider celle qui vous conviendra à votre entreprise et aux besoins de vos collaborateurs.