Comment jardiner et éviter les soucis de santé causés par la fatigue ?

S’équiper des bons outils n’est pas seulement la meilleure chose à faire pour parfaire ses travaux de jardinage. Il s’agit également de penser à son confort et à sa santé pendant un travail de jardinage. En effet, il n’est pas rare que l’on se plaigne d’avoir un mal de dos atroce après avoir passé une matinée, un après-midi ou quasiment toute une journée à entretenir son jardin. Il existe d’excellents moyens d’éviter cela dont, entre autres, se prendre la peine d’acheter et de se familiariser avec des outils dédiés à chacune des tâches d’un travail de jardinage.

Définir ses principaux besoins en outils avant d’entamer un travail de jardinage

Prenons exemple sur les autres. C’est toujours un excellent moyen d’apprendre ou d’entamer une nouvelle expérience si l’on souhaite jardiner pour la première fois. L’on a assurément un ami, un parent ou tout simplement voisin déjà adepte du jardinage. Il est donc préférable de prendre exemple sur ces derniers avant de commencer un travail de jardinage. Ils seront assurément de très bons conseillers,surtout en ce qui concerne les outils de jardin à pourvoir pour les différentes tâches de jardinage. En faisant cela, l’on ne pense pas uniquement à parfaire nos futurs travaux de jardinage. L’on songe également à notre sécurité, à notre santé et à notre confort durant la pratique. En effet, la plupart des outils de jardin sont tranchants ou pointus, il est donc indispensable de prendre le temps d’apprendre à les manier convenablement au risque de se blesser à l’usage.

Les outils de jardin à manche, notamment télescopiques, sont des outils incontournables car ils augurent un certain confort évitant de devoir trop se pencher ou de devoir monter et démonter puis soulever une échelle pour les travaux en hauteur. Effectivement, ce sont des gestes qui endommagent le dos et la hanche, et qui créent une lourde fatigue après un travail de jardinage. Les outils à manche sont donc à inclure impérativement dans la liste des outils à acheter avant de faire ses débuts dans le jardinage.

Les autres moyens d’éviter un mal de dos atroce après un travail de jardinage

Il existe plusieurs moyens très efficaces afin d’éviter un mal de dos après avoir passé quelques heures à entretenir son jardin :

  • Penser à acheter et à utiliser des outils à manches longs, et changer de manche si besoin ;
  • Eviter d’utiliser des outils anormalement adaptés à sa morphologie en tenant compte du poids et de la taille de l’outil utilisé ;
  • Prioriser les outils dotés d’un système de motorisation ou de mécanisme comme la crémaillère pour éviter de faire un maximum d’efforts ;
  • Ne jamais jardiner les mains nues, porter des gants de jardinage adaptés à la taille de ses mains et de ses doigts. Une fois les mains à l’aise avec le maniement d’un outil, le corps tout entier le sera également ;
  • Eviter des gestes aléatoires et toujours adopter une position neutre et droite dans la mesure du possible ;
  • Ne pas porter ou déplacer de lourde boîte à outils lors des vas-et-viens dans le jardin ;
  • Acheter des outils permettant d’éviter l’utilisation d’une échelle que l’on devra porter à l’endroit précis où l’on en aura besoin ;
  • Prendre une douche chaude juste après le jardinage ;
  • Opter pour des outils de jardin innovateurs qui permettent de gagner du temps et qui réduisent le temps à consacrer au jardinage ;
  • Entretenir ses plantes quotidiennement si possible, ou du moins de façon hebdomadaire afin d’éviter de devoir y consacrer des heures ou une journée toute entière.