Si notre corps possède différents microbiotes dans notre peau, notre bouche, nos poumons et notre vagin, c'est ceux de l’intestin qui retient vraiment l'attention des médecins et des chercheurs. Il existe des centaines de milliards de microbes, de bactéries, de virus et même des champignons non pathogènes en nous. La plupart se trouve dans l'intestin grêle et le gros intestin et Ils y vivent en harmonie. De même, au moins deux milliards de neurones transportent les informations qu'ils transmettent à notre cerveau. Il a été démontré qu'ils sont impliqués dans nos fonctions métaboliques. Les découvertes liées au microbiote intestinal se multiplient et le public en comprend de plus en plus le rôle. Ce que l'on sait moins, en revanche, c'est que le microbiote intestinal participe activement au développement, à l'équilibre et au bon fonctionnement du système immunitaire. Plus de 60 % de vos cellules immunitaires sont concentrées dans votre intestin. Mais en cas de trouble de la flore intestinale, prendre du probiotique est nécessaire.
Pourquoi avons-nous besoin de probiotique ?
Les probiotiques ingérés doivent rester viables dans le tube digestif de l’hôte pour offrir des avantages pour la santé. Il est disponible en complément alimentaire sur cette page, mais se trouve également dans une variété d’aliments fermentés. Les yogourts et des boissons lactées fermentées en sont riche. Les apports alimentaires sont importants pour maintenir l'équilibre, mais peuvent être insuffisants pour corriger des dysfonctionnements majeurs. Une supplémentation avec des concentrations plus élevées en principes actifs peut alors être envisagée. Il peut s'agir d'un microorganisme unique ou d'un mélange de plusieurs espèces. Les probiotiques les plus couramment utilisés sont Lactobacillus et Bifidobacterium. L'humidité et la température sont les principaux facteurs qui affectent la viabilité des probiotiques. Les oligo-ingrédients tels que les additifs, les sels, les vitamines et les minéraux doivent également être pris en compte.
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Booster son système immunitaire en hiver
C’est vrai que l’hiver que nous pouvons tomber malade à chaque saison, mais il n'en reste pas moins que nous tombons plus souvent malades l'hiver qu'à tout autre moment de l'année. Il y a plusieurs raisons à cela, mais on ne peut pas complètement éliminer les températures froides de cette saison. En effet, le froid facilite l'entrée des virus respiratoires dans l'organisme, assèche les muqueuses et augmente le risque d'infection dans les grandes villes. Qui plus est, les pics de pollution, l'effet le plus furtif, mais sans doute le plus puissant, encouragent l'hyperinflation dans des espaces clos, surchauffés et mal ventilés. Ce sont des conditions parfaites pour la prolifération de germes et de contamination. Le manque d'ensoleillement, interrompt le sommeil avec le changement d'heure. En plus, le fait de ne pas pouvoir faire des activités sportives en plein air agit comme une composition de formule qui nous détruit la santé. La première chose à faire est alors de booster son immunité en aliments riches en vitamine C, E, A et D, mais également en fer, magnésium et zinc. Mais quand on est trop faible, le probiotique agit naturellement en repoussant les germes pathologiques.
Les risques de l’automédication
Tout le monde a cette fâcheuse habitude de l’automédication et du surdosage depuis longtemps. Un peu de douleur, un peu d'allégresse et un médicament pour que ça disparaisse. Mais les problèmes proviennent principalement de la toxicité des médicaments. Le foie, les reins et le pancréas doivent être détoxifiés après le traitement. Plus l'orgue travaille à plein régime, plus vite il se fatigue. Inversement, plus vous prenez de médicaments, moins vous ressentirez d'effet. Le dicton "les antibiotiques ne sont pas automatiques" existe depuis longtemps et s'applique également aux autres médicaments. D'autant plus qu'il existe actuellement des alternatives naturelles très efficaces et facilement accessibles. Aujourd'hui, il s'agit avant tout de changer les mentalités et d'inciter le plus grand nombre à se tourner vers ces alternatives. Votre corps vous remerciera de ne pas être surchargé de produits chimiques, et au moment où vous aurez vraiment besoin de prendre des médicaments, cela ne pourra que mieux fonctionner.
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